Le Toucher

Par Tony Neuman Praticien et Formateur en massage assis Amma

Le toucher, des effets thérapeutiques importants, sans que ce soit son objectif
22 août 2001

Chaque fois qu’une personne en touche une autre d’une manière honnête, claire et compassionnée, il en résulte des effets bénéfiques

Il est important de comprendre que le but du massage assis n’est pas de remplacer le massage sur table. Au contraire, il est le plus souvent utilisé en complément de celui-ci. Personnellement, j’adore le travail que je suis en mesure d’effectuer sur ma table, avec des huiles, durant une heure, en travaillant directement sur la peau.

Le massage assis n’est en aucune façon meilleur (ou moins bon) qu’une autre méthode : il est seulement différent. Chaque approche a ses limites, y compris le massage assis. Mais chacune a aussi ses avantages particuliers.
Certains masseurs ne pratiquent que le massage assis ; d’autres divisent leur pratique en deux parties : une partie massage assis et une autre sur table, afin de diversifier leur pratique. Certains couples sont venus assister à mes cours pour apprendre le massage assis dans le seul but de se masser l’un l’autre régulièrement.

Ils recherchent seulement des techniques simples qu’ils pourront utiliser pour se donner mutuellement un petit massage après le travail. D’autres encore utilisent le massage assis uniquement comme un outil de marketing ; ils se servent de la chaise pour faire des démonstrations de massages, mais leur objectif principal est de promouvoir le massage sur table.

Ainsi, le massage assis a de nombreuses applications différentes et joue des rôles multiples et divers dans la communauté.

L’un des rôles, toutefois, que le massage assis ne joue pas, c’est le rôle thérapeutique. Son objectif est de favoriser la détente et le rajeunissement, d’accroître la circulation de l’énergie ; il ne cherche pas à "réparer" des troubles musculo-squelettiques.
Si quelqu’un vient me consulter et me dit : "J’ai des maux de tête, votre massage peut-il me soulager ?", je réponds : "Je suis désolé, mais ce massage n’est pas thérapeutique. Je ne peux rien faire pour vos maux de tête, mais je peux vous assurer qu’à la fin du massage, même si vous avez encore mal à la tête, vous vous sentirez mieux". Ainsi, je n’assume pas la responsabilité des maux de tête, de lombalgies, de cervicalgies, etc., de mes clients.

Ceci étant dit, il arrive souvent qu’à la fin du massage, des douleurs aient disparu. Dans ce cas, je n’en suis pas responsable. Et si ces maux persistent, je n’en suis pas plus responsable.

Chaque fois qu’une personne en touche une autre d’une manière honnête, claire et compassionnée, il en résulte des effets bénéfiques. Si l’un de vos amis est triste, une main gentiment posée sur son épaule peut l’aider plus que toute autre chose ! Le toucher est rassurant et tendre. Il nous rappelle qu’on n’est pas aussi seul qu’on le pense. Ainsi, lorsque nous proposons un massage assis, même sans avoir de visée thérapeutique, il se peut fort bien que nos efforts aient des effets très thérapeutiques, à de nombreux niveaux.

Mais le fait d’être au clair et explicites sur ce que nous pratiquons ou pas dans ce massage de 15 minutes contribue à diminuer la confusion et la méfiance que le massage suscite dans l’esprit du public.

C’est d’ailleurs ce dédain et cette méfiance mêmes qui poussent les praticiens à se présenter eux-mêmes comme des "thérapeutes". Peut-être cherchent-ils à renforcer l’image qu’ils ont d’eux-mêmes ou leur crédibilité. Ils estiment que s’ils se contentaient simplement d’offrir un toucher, cela ne serait pas suffisant. Il leur faut " réparer" quelque chose pour se sentir efficace. Nous, les masseurs, nous avons l’occasion formidable de créer un type nouveau de pratique professionnelle, qui ne cherche pas nécessairement à imiter le modèle médical, qui ne vise pas à traiter, mais plutôt à prévenir et à favoriser le bien-être.

Ma formation de base est fortement orientée vers la thérapie neuromusculaire. J’éprouve un grand plaisir à pratiquer cette technique et je crois profondément à son potentiel et à son efficacité. J’ai également étudié le massage intégrateur, qui traite les émotions ancrées dans le corps. Ce sont deux approches merveilleuses. Elles ont toutes deux pour but de "changer" quelque chose chez le client : éliminer les points de déclenchement ou bien aider le corps à se débarrasser de quelque traumatisme passé refoulé.

Ces techniques occupent une place tout à fait légitime dans ma profession, mais, si j’aime tant le massage assis, c’est parce qu’il semble avoir des effets thérapeutiques importants chez bon nombre de gens, sans que ce soit son objectif. En proposant rnoins, et en donnant plus, on peut contribuer à rétablir la confiance du public envers la profession de masseur.

Un client m’a confié en se lamentant qu’il avait consulté pendant des semaines un thérapeute qui affirmait pratiquer toutes les méthodes suivantes : réflexologie, massage médical, polarité, reiki, shiatsu, massage californien, thérapie neuromusculaire, drainage lymphatique, etc. Sa carte de visite était surchargée de méthodes, aussi ce client se sentait-il rassuré en pensant que son masseur, avec toutes ces techniques, pourrait l’aider à le débarrasser d’une cervicalgie tenace.

De nombreuses semaines et de nombreux dollars plus tard, le client est sorti de cette expérience déçu, frustré et en colère, car son thérapeute proposait beaucoup de choses mais, n’avait pas pour autant réussi à le débarrasser de son problème.
Si l’on pouvait accepter le fait qu’un toucher authentique, honnête et de qualité représente déjà un énorme bienfait, alors nous n’aurions plus besoin de nous présenter comme des "thérapeutes" dans le seul but de nous faire accepter par les autres. Nous devons avoir la conviction, bien ancrée en nous, que ce que nous offrons est suffisant, et que nous jouons un rôle important dans la société, en tant que spécialistes du toucher.

Il faut un grand courage pour donner l’exemple, pour ne pas être constamment un suiveur. Beaucoup de gens associent le massage à la rééducation et ne se rendent chez le masseur que lorsqu’ils ont un problème. Aussi, de nombreux masseurs ont-ils tiré des conclusions et se présentent comme des masseurs "dépanneurs" pour répondre à la demande du marché.

Si nous arrivons à faire comprendre aux gens qu’il existe un autre type de massage, qu’il n’est pas nécessaire d’attendre d’avoir mal pour se faire masser, alors nous contribuerons à changer leur vision du massage. Nous devons jouer un rôle d’éducateurs du toucher. Il y a généralement peu d’occasions dans notre société de découvrir le toucher, et surtout un toucher qui ne soit ni sexuel ni violent.
(...)
C’est un toucher qui est fondé sur la formation, l’intention et l’expérience. Il est donc très différent du "toucher spontané". Si vous placez votre main sur l’épaule d’une personne prostrée, il s’agira alors d’un toucher spontané, empreint de compassion. Mais le toucher structuré cherche à obtenir quelque chose de très spécifique : dans le cas du massage assis, son objectif est d’accroître la circulation de l’énergie dans les méridiens, ainsi que de détendre et de réénergétiser une personne en 15 minutes. C’est un toucher qui se fonde sur une formation : anatomie et physiologie, techniques et concentration spécifiques, etc. En outre, il s’agit d’un toucher qui a évolué au fil d’années d’expérience, fondé sur une sensibilité très sophistiquée, et qui s’est adapté à de nombreux types corporels, à de nombreuses personnalités et à de nombreuses conditions.

Le praticien du massage assis peut exercer son travail en public et rendre le massage accessible au plus grand nombre. L’accessibilité engendre l’acceptabilité. Plus une chose est accessible, et plus elle est acceptable. Plus les gens ont accès au toucher structuré, plus ce genre de toucher sera respecté, et moins on s’en méfiera. Non seulement le toucher structuré n’est plus un luxe, mais aujourd’hui, sous la forme du massage assis, il est tout aussi abordable qu’une coupe de cheveux.
Extrait du livre : Le massage assis, l’art traditionnel japonais d’acupression « amma »
Auteur : Tony NEUMAN
http://www.touchline.ch
Avril 2001
Tony Neuman

Origines de Massage Amma

Le massage Amma est une approche énergétique basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Il combine plusieurs techniques corporelles (réflexologie, shiatsu) avec les manipulations du massage suédois et de la chiropratique. Il a pour objectif d'éliminer les blocages énergétiques et de prévenir et maintenir la santé en exerçant une série de manoeuvres sur 148 points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations.

En plus d'être stimulant, il permet d'atteindre un état profond de relaxation et de bien-être intérieur. Le massage Amma complet se pratique en position couchée sur tout le corps, alors que le massage Amma assis se pratique sur une chaise et exclut le traitement des jambes.

« Amma » (parfois écrit anma) est un terme traditionnel qui veut dire massage en japonais. Il tire son origine du terme chinois « Anmo », qui est son équivalent, et que l'on utilise depuis des millénaires pour décrire la technique de massage pratiquée en Chine. Les expressions massage Amma, thérapie Amma et technique Amma s'emploient donc couramment pour identifier la technique de massage qui fut d'abord introduite en Corée avant de s'implanter au Japon il y a près de 1 300 ans.

Au 18e siècle, l'État japonais a réglementé la profession qui était alors enseignée dans des écoles spécialisées presque uniquement à des aveugles. Après la guerre de 1945, son exercice fut banni par les Américains, mais réapparut plus tard pour devenir aujourd'hui la forme de massage la plus populaire au Japon.

On doit à Tina Sohn, maîtresse en massage Amma d'origine coréenne, d'avoir renouvelé l'intérêt pour la pratique en Occident. En 1976, elle mit sur pied avec son mari Robert Sohn et un petit groupe de partisans le Holistic Health Center (renommé en 2002 New York College of Health Professions). C'est l'un des plus importants centres de formation et de recherche en médecine holistique à offrir un programme avancé en massage Amma.

En ce qui concerne la pratique du massage Amma assis, elle s'est développée aux États-Unis au début des années 80 grâce à David Palmer. En 1982, son maître Takashi Nakamura lui confia la mission de diriger l'Amma Institute of Traditional Japanese Massage, la première école américaine exclusivement dédiée à l'enseignement du massage Amma. C'est dans cette institution, qui n'existe plus aujourd'hui, qu'il a expérimenté la technique de massage sur chaise avant de fonder sa propre école. Des illustrations japonaises anciennes démontrent que le massage assis était pratiqué jadis, au début et à la fin d'une séance normale de massage. La technique a permis d'élargir l'exercice du massage qui se donne pratiquement en tout lieu, dans les aéroports, les centres d'achat, en milieu de travail, etc.

Il n'existe pas d'organisme officiel encadrant la formation en massage Amma. Ce sont les associations professionnelles qui veillent à ce que les normes soient respectées tant au niveau de la formation que de la pratique. Citons, entre autres, la Fédération québécoise des massothérapeutes1 et l'Alliance canadienne de massothérapeutes2 qui ont mis au point un système d'accréditation des écoles de formation en massothérapie. Aux États-Unis, plusieurs organismes exercent cette fonction, par exemple, l'American Organization for Bodywork Therapies of Asia3, la Commission on Massage Therapy Accreditation4, le National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork5 et l'American Massage Therapy Association

Applications thérapeutiques

Le massage Amma est une approche globale utilisée à la fois comme méthode de prévention, de traitement et de relaxation. Son effet apaisant et énergisant convient à un très large public. Il diminue l'excitabilité nerveuse, soulage les affections causées par le stress (maux de dos, migraine, épuisement, insomnie), accroît la circulation lymphatique et sanguine et entraîne un état de bien-être général.

Depuis les vingt dernières années, les praticiens en massage Amma ont traité un grand nombre de troubles, notamment arthritique, cardiaque (hypertension), diabétique, neuromusculaire (myasthénie : fatigabilité musculaire excessive), pédiatrique, des systèmes gastro-intestinal, circulatoire, immunitaire (sclérodermie, syndrome de fatigue chronique), musculo-squelettique (entorse, déformation, fracture) et respiratoire (asthme, bronchite, grippe) ainsi que des gens au stade précoce du cancer et durant la grossesse.

Un projet de recherche est actuellement en cours afin de déterminer les effets du massage Amma dans le traitement du cancer du sein. D'autre part, des études ont montré que le massage diminue le niveau d'anxiété8,9 associée à la douleur chez les patients atteints de cancer et chez les enfants souffrant de fibrose kystique; qu'il améliore les fonctions respiratoires10 chez les enfants asthmatiques et la capacité de concentration11 chez les adolescents souffrant du syndrome de déficit de l'attention.


En pratique

Le massage Amma se pratique dans les centres de croissance et de relaxation, les centres de réadaptation et de santé, en milieu hospitalier et en cabinet privé. La technique est aussi utilisée en médecine préventive, sportive et par le personnel paramédical (chiropraticien, physiothérapeute, infirmier).

Le massage Amma se donne sur une personne habillée ou recouverte d'un drap, le plus souvent sur une table de massage, mais aussi en position assise sur une chaise spécialement conçue à cette fin. La séance sur table peut durer un peu plus d'une heure et coûte de 35 à 60 $ (25-42 euros), en comparaison d'une séance de massage sur chaise qui dure environ quinze minutes.

Lorsqu'il le pratique dans un contexte thérapeutique, le thérapeute effectue d'abord un bilan énergétique de la santé du sujet selon les quatre méthodes traditionnelles de la médecine chinoise : par l'observation, l'interrogation, le toucher et l'odorat. Il examine la langue, prend les pouls, palpe les zones douloureuses et les masses et note toute information se rapportant aux caractéristiques physiques (posture, attitude générale, vitalité), à la diète et aux préférences (goût, odeur, son) du sujet.

Une séance de massage assis peut se donner en 15 minutes. Il s'effectue dans l'ordre suivant : les épaules, le dos, la nuque, les hanches, les bras, les mains et la tête. Son succès repose sur sa grande accessibilité et son prix abordable. En France, la pratique s'est répandue depuis 1993 surtout dans les centres de croissance et de soins esthétiques, les entreprises, les salons de coiffure et même dans les grands hôtels.

Quelques témoignages

31/08/2005

« Ce massage est une pause qui permet de se remettre au travail de façon plus assidu et plus concentré.
Merci »

31/08/2005

« Première séance mais pas la dernière,
merci, Greta »

31/08/2005

« La séance est très agréable et si McKesson pouvait mettre à la disposition une salle ou un bureau au calme, sans passage ce sera encore mieux »

31/08/2005

«Greta effectue ce massage avec un grand professionnalisme.»

31/08/2005

« Très agréable, très efficace, très professionnel, aucune contrainte par rapport au travail, je trouve ça très utile et important »
31/08/2005

« Aucune commentaire, c’était parfait encore une fois. »
31/08/2005

« Je pense qu’un autre lieu que la cuisine serait mieux adapté. »

07/09/2005

« Plus de musique douce, lieu moins passager, 5 minutes de relaxation de plus. »

07/09/2005

« Trop court, je souhaiterais 3 minutes supplémentaires, mais comme toutes les bonnes choses ont un fin. »

31/08/2005

« Pourvu que ça dure ! A l’heure on ne peut plus dissocier le stress et travail, ce service pourrait devenir indispensable.»

07/09/2005

« Quel est le meilleur moment de la journée pour le faire ? »

28/09/2005

« Un bon moment de relaxation, merci.»

28/09/2005

« Les massages dans la matinée aident pour avoir plus d’énergie de façon productive et le soir, ils sont bon pour rentrer chez sois relaxé.»

28/09/2005

« Une fois qu’on a commencé, c’est difficile de se dire que l’on pourra plus avoir ces séances car après on se sent réellement bien, on attend ces séances avec impatience.
Maintenant c’est très courant dans les sociétés et ça serait bien que les collaborateurs puissent en bénéficier car ces séances sont vraiment appréciables pour le corps et l’esprit. »

28/09/2005

« Un réel moment de relaxation dans une journée passé à résoudre les problèmes. Par contre, un lieu sans passage apporterai un réel plus.»

8/09/2005

«Ce massage fait du bien et permet de mieux récupérer ses capacités. »

Massage Assis McKesson France

Si veiller à la sécurité, la santé et au bien-être des travailleurs constituait déjà une évidence sur le plan social et humain (d’ailleurs inscrit dans la loi), cela devient un véritable enjeu économique. Il est vrai que les avantages économiques sont nombreux, ainsi notamment une optimisation de la rentabilité et de la productivité du personnel, un meilleur contrôle du turn-over et une image sociale positive de l’entreprise sur le marché du travail. Faciliter la gestion des tensions et donc restreindre le stress, améliorer l’état de santé, mais aussi répondre à une des motivations de base du travailleur comme l’estime de soi devient une obligation rentable pour l’entreprise.

L’idée d’introduire le massage assis* dans l’entreprise McKesson venait de la direction générale pour les raisons suivantes :
1. Cette approche présente de nombreux avantages en comparaison aux différents séminaires de remise en forme, de motivation ou aux expériences en dehors de l'entreprise (tracking, saut à l'élastique, mise au vert, paintball, etc...) en terme du coût, d’organisation et de fréquence.
2. Une grande majorité de salariés ne disposent pas, du fait de leurs horaires professionnels, de temps pour prendre soin de leur corps. A long terme une augmentation du stress et une fatigue générale pouvait entraîner une perte de motivation et d'efficacité au travail.
3. Les interventions au niveau individuel sont souvent destinées à réduire le stress chez les personnes souffrant déjà de symptômes. Elles visent à accroître la capacité de l’individu à résister au stress grâce à des techniques de relaxation comme le massage assis AMMA.

Shiatsu, Principes, Bénéfices

Interwieu réalisé par Benoît Lefort

Bonjour Greta Liberge. Pourriez-vous nous résumer votre parcours ?

J’ai exercé essentiellement dans le domaine de l’informatique hospitalière. Mes collègues souffraient des migraines et des douleurs du dos et j’ai commencé à les soigner par des massages du cran, même si je n’ai pas le droit d’utiliser ce terme.

Peu à peu, je me suis intéressée aux pratiques des médecines extrêmes orientales afin de pouvoir soulager mes proches et surtout moi même."

Qu’est-ce qui vous a poussé à franchir le pas ?

"Après des nombreuses lombalgies et les arrêts de travail, j’ai rencontré une praticienne de Shiatsu à Bordeaux qui a étudié le shiatsu à Montréal et petit à petit m’a aidé à me débarrasser des ces problèmes. Je me rappelle encore ma première séance de Shiatsu traditionnel et j’ai décidé d’en faire mon métier.

De plus, lorsque l’on donne un traitement de Shiatsu, il peut y avoir un partage entre le receveur et le donneur. En tant que thérapie corporelle, le Shiatsu permet de travailler dans "l'ici et maintenant". On travaille sur un corps qui a intégré les expériences du passé."

Qu’est-ce que le bien-être pour vous ?

"En tant que praticienne d'un art oriental, je dirais que le bien-être est l'approche d'un état d'harmonie et d'équilibre dans le corps et l'esprit, et plus largement entre soi-même et l'environnement. En tant que praticienne en Shiatsu, je dirais que le bien-être est lié au travail d'harmonisation du Ki, cette énergie de vie partout présente.

Cela sous-entend un travail intérieur sur soi-même qui peut aller au-delà du concept de "posséder des défenses suffisantes pour lutter contre la maladie ou le stress". Pour moi le bien-être n'est pas l'absence de maladie, et je ne pense pas qu'il y ait un état de santé idéal."

Qui est susceptible de s’adresser à vous, pour quels types de problèmes ?

"Les personnes venant pour une séance Shiatsu peuvent présenter divers symptômes, en particulier: des problèmes psychosomatiques liés au stress, des problèmes articulaires, musculaires (par exemple après un effort physique), mal au dos et aux épaules, insomnie, problèmes digestifs, fatigue, affection des voies respiratoires, problèmes de menstruation, les problèmes liés à la ménopause chez les femmes, des problèmes psychiques.



Toutefois le Shiatsu vise à rétablir l'équilibre énergétique de la personne. Donc il n'y a pas besoin d'être "malade" pour recevoir un traitement, et le Shiatsu est très utile pour des symptômes diffus ou tout simplement à titre prophylactique.

Personnellement la majorité de mes clients viennent pour des problèmes liés au stress, des problèmes de mal de dos, des problèmes de digestion, des problèmes de fatigue ainsi que des problèmes émotionnels.

Comment se passe la première séance ?

"Après une discussion, et un bilan énergétique pour s'assurer qu'il n'y a pas de contre-indication pour donner un Shiatsu, le receveur passe environ une heure confortablement allongé sur un futon. Des diverses techniques sont ensuite employées pour bouger le Ki dans corps. Des pressions, vibrations, étirements . Cette approche est aussi liée à la nature du Zen Shiatsu."

Le Shiatsu a la particularité de se donner au sol, et pourquoi ?

"Ce peut-être sur un futon, ou sur des tatamis (par tradition japonaise). Le praticien travaille en effet avec son hara (ventre) et être sur le sol facilite les mouvements et la respiration. Le Shiatsu peut également utiliser des étirements, utiles pour détendre les muscles et disperser les énergies. Le sol est un bon support pour cela."

Quelles sont les autres spécificités du Shiatsu ?

"La spécificité du Zen Shiatsu est de travailler au niveau des méridiens du corps. Le corps entier est impliqué dans le traitement. Ceci n'exclut pas de travailler des points d'acupression, voire d'appliquer du moxa. Toutefois le receveur ressent généralement une continuité dans le traitement. Le Zen Shiatsu est aussi un travail de méditation, et le praticien doit écouter les réponses du receveur et y répondre de manière appropriée.



D'autre part le praticien, selon son état de conscience, peut travailler à plusieurs niveaux: physique, émotionnel, spirituel.
Cela dépend du besoin du receveur mais aussi de la capacité et de l'état présent du praticien. Un exemple de travail physique serait un traitement fait uniquement au niveau des points d'acupression, sans recherche particulière de connexion avec le receveur.
Une autre spécificité du Zen Shiatsu est le diagnostic par palpation du ventre, afin de déterminer l'état des méridiens. C'était en fait une pratique de médecine chinoise qui fut largement abandonnée en Chine.

Il faut préciser que le Zen Shiatsu s'inscrit dans le cadre de la Médecine Traditionnelle Chinoise, et qu'il est donc un bon complément à l'acupuncture ou au traitement par les herbes chinoises ou japonaises.

Vous pratiquez du Zen-Shiatsu. De quelle façon vous pouvez aider aux gens dans les milieux du travail et pourquoi ?

Penser tous les jours que l’on a besoin de bien-être afin que cela devienne une habitude et lui accorder un peu de son temps, au quotidien. La forme que cela prend dépend de chaque individu. Le Shiatsu peut aider pour une prise de conscience de ses besoins.


Ensuite, le Shiatsu se pratique à travers les vêtements et on peut imaginer les séances d’une demi-heure, directement dans une entreprise, à condition d’avoir suffisamment de place dans un endroit calme.


Nous n’utilisons pas des huiles et il n’est pas nécessaire de se dévêtir. J’ai déjà pratiqué ce style de séances de bien-être dans les entreprises. Les gens ont été ravis, car après leur travail, ils passaient directement dans la salle, prévue à cet effet et rentraient chez eux, détendus.


Quelles sont les bénéfices du Shiatsu ?

D’une manière générale, le Shiatsu apporte le bien-être, le recul nécessaire face aux événements de la vie. Curieusement ce détachement survient après une reconnexion avec soi-même qui permet le Shiatsu. Il ne suffit pas de dire : Restez zen ! Détendez vous !